Programme de canoë-kayak
Équipe de compétition pour les jeunes
- Généralement l’entraînement inclut aussi de la musculation, natation (l’athlète doit savoir nager), course à pied, conditionnement physique, etc.
- Nous voyons, dans la mesure du possible, à ce que chaque athlète participe à un ou des bateaux d’équipe.
- Chaque athlète sera indiqué par les entraîneurs de transférer dans un autre programme d’entraînement au moment approprié.
*Les dates et l’horaire peuvent être sujets à changement à tout moment.
Initiation
- Les sessions d’initiation sont offertes à tous et toutes. Ces sessions ont pour objectif d’apprendre tout en s’amusant les techniques de base du canoë et du kayak ainsi que de la sécurité nautique. Lorsqu’un certain niveau d’habileté et de confiance sont atteints, le rameur ou la rameuse peut continuer son développement dans les groupes d’entraînement.
- Une certaine rotation des rameurs ou rameuses est souvent nécessaire durant ces sessions pour permettre le bon déroulement des activités.
*Horaire de la fin juin à la mi-août :
Lundi, mardi, mercredi et vendredi de 13:00 à 16:00 (généralement)
*Dates à confirmer
Novice
- Le programme est offert généralement pour les jeunes de 11 ans et moins. Ce groupe évolue à même les séances d’initiation et a pour objectif de faire découvrir tout en s’amusant les bases du canoë-kayak de vitesse, de faire un apprentissage de l’entraînement et de la sécurité nautique.
- Selon l’aisance de l’athlète, celui-ci ou celle-ci pourrait participer à certaines compétitions selon l’accord des entraîneur(e)s. Lorsque l’athlète atteindra un certain niveau d’habileté, de confiance et de maturité alors il ou elle pourra continuer son développement dans les autres groupes d’entraînement.
*Horaire de la fin juin à la mi-août (en après-midi durant la semaine)
*Dates à confirmer
Intermédiaire 1
- Le programme a pour objectif un développement technique par des exercices de base variés et qui demandent des efforts significatifs. Ce programme s’adresse aux rameurs ou rameuses qui veulent apprendre à s’entraîner et s’introduire à la compétition. L’athlète de ce niveau s’entraîne afin de participer aux compétitions régionales et provinciales.
- L’entraînement en saison régulière est généralement de la fin juin jusqu’à la mi-août.
*Dates et horaire à confirmer
Intermédiaire 2
- Le programme a pour objectif un développement technique important par des exercices variés pouvant être intenses et soutenus. Ce programme s’adresse aux athlètes émergents(es) et qui généralement veulent augmenter leurs niveaux de compétitivité. L’athlète de ce niveau s’entraîne avec détermination afin de participer aux compétitions régionales et provinciales.
- L’entraînement en saison régulière est généralement de la fin juin jusqu’à la mi-août et ainsi qu’au mois de septembre.
*Dates et horaire à confirmer
Avancé
- Le programme a pour objectif un développement technique avancé par un entraînement intensif. Ce programme s’adresse aux athlètes émergents(es) et qui généralement veulent atteindre de nouveaux sommets. L’athlète de ce niveau s’entraîne avec rigueur afin de participer aux compétitions régionales, provinciales et nationales.
- L’entraînement en saison régulière est généralement de juin jusqu’en automne.
*Dates et horaire à confirmer.
Élite
- Le programme a pour objectif un développement technique très avancé par un volume d’entraînement élevé et intensif. Ce programme s’adresse aux athlètes émergents(es) et les plus expérimenté(e)s de l’équipe qui veulent atteindre le plus haut niveau possible selon leurs capacités. L’athlète de ce niveau s’entraîne avec une grande rigueur afin de participer aux compétitions régionales, provinciales et nationales.
- L’entraînement en saison régulière est généralement du début mai jusqu’en automne.
*Dates et horaire à confirmer.
